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黍(shǔ)米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量(liàng)的(de)不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质， 大黄(huáng)米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么米中所含(hán)的脂(zhī)肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸的(de)含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　 一般(bān)分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上(shàng)有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的(de)含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百(bǎi)度百科–大黄米

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