中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定跳保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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