中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲(chōng)刺(蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的cì)名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不(bù)丢分。

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