宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多(duō)的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的(de)情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积0000; line-height: 24px;'>三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外(wài)放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

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