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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含(hán)有的热量社日节是什么节日 社日节是农历几月初几比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的(de)人(rén)群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样(yàng)，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可能(néng)会(huì)发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那(nà)个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙，并(bìng)且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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