河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(b白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗ié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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