宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太(tài)费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二(èr)次剪辑(jí)，只对(duì)音频做降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音蝴蝶会采蜜吗(yīn)、气(qì)音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部(bù)动(dòng)作(zuò)的听觉(jué)加上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激(jī)，引发了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发(fā)器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会(huì)有类(lèi)似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动(蝴蝶会采蜜吗dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试(shì)选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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