一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)阴肖阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉(r阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢òu)具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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