一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活(huó)小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分塑料是不是绝缘体含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīn塑料是不是绝缘体g)、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心(xīn)发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫塑料是不是绝缘体力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能(néng)，而(ér)且还(hái)能(néng)促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

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