河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于(yú)河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖，河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高一点，河(hé)粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热量(liàng)高哪(nǎ)个热量(liàng)低等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的(de)生活(huó)小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(barctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算ǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算