一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的(de)功效(xià四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思o四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大(四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

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