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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充营(yíng)养，其实(shí)这(zhè)样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转(zhu愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思平安喜乐顺遂无忧意思解析ǎn)化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是(shì)餐(cān)后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能(néng)最大愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思平安喜乐顺遂无忧意思解析限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候，一(yī)定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用。