宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是(shì)全(quán)部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到的(de)效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接(jiē)进(jìn)入(rù)你需(xū)要的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人(rén)体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知(zhī)上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平(píng)稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视(shì)频(pín)里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(dě岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市ng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同的(de)，大部(bù)分听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市现力足，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自(zì)己(jǐ)的(de)心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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