酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛(tòng)。吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别>

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿(吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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