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　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最(zuì)大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智(zhì)力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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