说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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