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　　75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文营养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水(shuǐ)的(de)比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，一定要注意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。