酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效ding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7318abcd42b2c74.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85403276534620160" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.6666666666666666" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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