白露，是“二十四节气(qì)”中的(de)第15个节气，秋季第(dì)3个节气(qì)。白露节气过来(lái)，大部(bù)分(fēn)地(dì)区温度(dù)降低。白露是秋天(tiān)的第三(sān)个(gè)节气，表示孟秋时(shí)节的(de)结束和仲秋时节的开(kāi)始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到(dào)来了。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直射点南(nán)移，北半(bàn)球日(rì)照时间(jiān)变短，光照强(qiáng)度减弱，地(dì)面辐射(shè)散热快，所(suǒ)以温度(dù)下降速度也(yě)逐渐(jiàn)加快。白(bái)露(lù)基本(běn)结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四(sì)时配五行(xíng)，秋属金，金色(sè)白(bái)，以白形容(róng)秋露(lù)，故(gù)名“白露”。

白露(lù)时早晚的(de)气温较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这(zhè)一(yī)时(shí)节是秋季(jì)温(wēn)差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需(xū)随时留意天气情(qíng)况，及(jí)时(shí)增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣(yī)不能太多(duō)太(tài)快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当(dāng)做(zuò)些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行运动。

运动宜homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢动静结(jié)合，可(kě)平卧于(yú)床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大(dà)的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能(néng)，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢皮肤干燥(zào)等一系(xì)列症状。

长期的(de)肺(fèi)燥(zào)还可(kě)能会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内(nèi)的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡(héng)而(ér)导致的疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安康(kāng)！

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