河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于(yú)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)以及(jí)吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河(hé)粉面条哪个热量高哪个热量低等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活小知识(shí)：

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程)，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程