中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力(lì)量的(de)作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远兰州女人为什么戴头巾评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（兰州女人为什么戴头巾80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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