中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿5公里是多少米 5公里是多少步(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：2405公里是多少米 5公里是多少步厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ5公里是多少米 5公里是多少步)必考科(kē)目(mù)和选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要(yào)尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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