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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以的(de)，但是要(yào)注意(yì)只能少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬(dō放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受ng)瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热(rè)量(liàng)仅占(zhàn)成年人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需(xū)要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈(hā)密(mì)和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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