一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。<吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢/p>

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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