减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适(shì)量(liàng)吃饺(jiǎo)子通(tōng)常(cháng)不会(huì)影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免一次(cì)性过多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能(néng)量，有助(zhù)于维持机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进(jìn)食太多饺子，同时(shí)没有控制其(qí)他食物的(de)摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行(xíng)运动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你这个是不(bù)利于减肥的。

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