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　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手(shǒu)在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度(dù)兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术(s不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包hù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的(de)平(píng)均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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