宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达(dá)到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避(bì)免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于(yú)同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似(shì)电流经过(guò)等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视频(pín)则是更好的(deg跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗)选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的(de)功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的(de)心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

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别忘了(le)我在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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