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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也(yě)是(shì)在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。