河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)88是不是质数，79是质数吗高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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