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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的(de)脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄(huáng)米(mǐ)属于(yú)同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本(běn)科植物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　 我国华北、西(xī)北多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗根吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参(cān)考(kǎo)  百(bǎi)度(dù)百科–大黄米

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