宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的(de)视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能(néng)直接进入(rù)你需要的(de)部分内(nèi)容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视频太(tài)大，上传(chuán)太(tài)费(fèi)时间。为(wèi)降低劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位(wèi)产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的(de)唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免(miǎn)声音(yīn)中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是不同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却(què)会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧(ba)

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