说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

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什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

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5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事(shì)情(qíng)，为2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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