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顺产后宫缩第几(jǐ)天最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩(suō)症状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩(suō)的(de)目(mù)的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生(shēng)所引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩入(rù)盆腔，在下(xià)腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这(zhè)样的变化过(guò)程，是(shì)因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫(gōng)在恢(huī)复的过程，不必太过担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹产(chǎn)，那(nà)么(me)麻醉(zuì)药(yào)失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形成一个角度，大(dà)约是二十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次(cì)大概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可(kě)以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体(tǐ)所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充(chōng)足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产(chǎn)妇(fù)也要注意(yì)锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽快(kuài)恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫(gōng)缩(suō)是一样(yàng)的，都是要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般(bān)，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一(yī)样，而(ér)且腹部也还(hái)在(zài)动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出(chū)现(xiàn)这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的(de)底部和胃(wèi)部进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到了原先的(燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗de)状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横(héng)指，到(dào)第十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了原(yuán)来的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫就(jiù)恢复了原来(lái)的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对子(zi)宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一(yī)般就需(xū)要(yào)家人(rén)的关心(xīn)，不然(rán)产妇心情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一(yī)定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可(kě)以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以通(tōng)过按(àn)摩(mó)的方式(shì)，首先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有(yǒu)一(yī)个(gè)圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而(ér)且还可以促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会(huì)开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么(me)按(àn)摩

　　生完后妈妈的(de)肚子要(yào)是有阵痛(tòng)发生(shēng)，这种情(qíng)况(kuàng)是(shì)属(shǔ)于(yú)子(zi)宫正常收缩，不要过(guò)于担心，代表(biǎo)子宫此时处于缩小当(dāng)中，通常是能够恢复到怀(huái)孕以前(qián)的样子。

　　建议您可适当做下提(tí)肛的运(yùn)动(dòng)与按摩，按(àn)摩是(shì)在腹部轻(qīng)轻的(de)进行(xíng)按(àn)摩(mó)，只(zhǐ)要(yào)把(bǎ)宫腔里的(de)污血(xuè)排干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复(fù)原的。

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