河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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