说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

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而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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