烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的(de)心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营养元均码一般是什么码，均码一般是什么码数素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物(wù)质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)均码一般是什么码，均码一般是什么码数皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

均码一般是什么码，均码一般是什么码数　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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