哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减肥的时候多喝水多(duō)吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看(kàn)到有(yǒu)卖的了适合在减肥的时(shí)候(hòu)吃吗？哈密(mì)瓜什么(me)时候吃是比较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不(bù)好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以的(de)，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日(rì)摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什(shén)么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存(cún)，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(x手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州ià)季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)仅占成年人保持健康(kāng)每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大(dà)量的(de)水分，是(shì)一种典(diǎn)型的低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地主要在(zài)新疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河(hé)子一带(dài)也(yě)有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著(zhù)名,故(gù)称为(手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州wèi)哈密瓜(guā)。

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