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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为(wèi)白色(sè)血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等(děng)。勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝>

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值(zhí)更(gèng)高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最好的(de)做法(fǎ)是(shì)餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才(cái)能最大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。