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　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)第(dì)1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目(mù)的是为了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横(héng)指，之后(hòu)便会每日(rì)下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢慢(màn)恢复到正常的(de)状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大约(yuē)是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一两次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安(ān)心休养(yǎng)，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产后三(sān)天(tiān)就可以下床走(zǒu)动了，可(kě)以(yǐ)简单活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也(yě)要注意(yì)锻炼自己的身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做(zuò)操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每(měi)个(gè)女性生(shēng)孩子(zi)都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使(shǐ)孩(hái)子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩(suō)的一种，而在(zài)产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由(yóu)于子宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也还在动(dòn2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪g)，一般经产妇会(huì)出(chū)现这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时(shí)，子(zi)宫就达到了(le)原先(xiān)的(de)状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复(fù)了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候一(yī)般(bān)就需要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈(mā)妈一(yī)定要(yào)坚持(chí)母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过(guò)，婴儿(ér)对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇之余也(yě)可(kě)以自己(jǐ)多按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过(guò)按(àn)摩的(de)方式，首(shǒu)先(xiān)产(chǎn)妇(fù)把(bǎ)手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果(guǒ)感觉(jué)不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在产后24小时以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的(de)作用，而(ér)且还可以(yǐ)促进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后医(yī)生会开一些(xiē)益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪(fù)进(jìn)行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。