河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差(chà)不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

　　关于河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖以及吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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