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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一(yī)个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量)明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南(nán)瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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