酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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