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中国四大佛山是哪些四大佛山在哪几个省一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大(dà)，但营养价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的(de)鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包(bāo)装(zhuāng)，它(tā)应该直接放(fàng)在一个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含(hán)量也很丰(fēng)富，含中国四大佛山是哪些四大佛山在哪几个省有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力(lì)也有很好(hǎo)补益作用。