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九龙司是哪里？速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指得(dé)是将咖啡(fēi)豆直(zhí)接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡(fēi)萃取液(yè)中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的(de)咖啡(fēi)提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分(fēn)是不(bù)如纯(chún)咖啡的。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡能减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法(fǎ)接受，因此普通(tōng)咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖(táng)分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风(fēng)味是(shì)咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的(de)，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的(de)提(tí)升(shēng)，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因(yīn)的作用(yòng)是(shì)在(zài)热饮的时(shí)候才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的(de)感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的(de)结果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因(yīn)摄(shè)入会让(ràng)人(rén)异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不(bù)要贪(tān)杯(bēi)哦(ó)。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的(de)咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干(gàn)燥而成的(de)粉末，通常会被制成三合(hé)一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主要是其中(zhōng)添加了大量(liàng)的(de)白砂(shā)糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要(yào)是(shì)引起肥胖的其(qí)中的一(yī)个原因，还(hái)很有可能会引起高血(xuè)压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经(jīng)常会(huì)提到要避免(miǎn)过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独特但特别(bié)的(de)香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是(shì)有(yǒu)一定原因的，即使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主(zhǔ)要(yào)是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含有大量(liàng)的(de)饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的(de)头号公敌，非(fēi)常容(róng)易(yì)引发自身(shēn)体重的(de)增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添(tiān)加了(le)植脂末的(de)速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的(de)指(zhǐ)数，或许还(hái)会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百年毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现(xiàn)超(chāo)标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是(shì)以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的(de)成(chéng)分表(biǎo)来分析，一份15克的三(sān)合一速溶(róng)咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化(huà)合物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过了(le)每天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不(bù)可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无(wú)妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这(zhè)种危(wēi)害就(jiù)真的不(bù)容小觑了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢神(shén)经(jīng)起(qǐ)到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果(guǒ)过(guò)量的饮用咖啡，很有可能(néng)会(huì)引起心悸、失眠、血(xuè)压的不(bù)稳(wěn)定，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群(qún)，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是一种(zhǒng)利弊共(gòng)存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一(yī)天(tiān)最(zuì)好不(bù)九龙司是哪里？要(yào)超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择(zé)现磨(mó)纯咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝(hē)速溶咖啡就需(xū)要注意它(tā)的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择(zé)能(néng)量比较低(dī)、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比较(jiào)低的(de)产品。

　　最(zuì)后我们来(lái)说一说(shuō)植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的(de)发明啊，可以让(ràng)过去的穷(qióng)苦人也(yě)能(néng)享(xiǎng)受到类似于奶油的美味(wèi)：在那(nà)个时(shí)候的西(xī)方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而(ér)且又(yòu)比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学(xué)家将(jiāng)植物油氢化之后获得了类似(shì)奶油(yóu)的(de)产品，而其成本非常(cháng)低(dī)而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有非(fēi)常可(kě)怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食(shí)品(pǐn)加工业(yè)致(zhì)力于(yú)不断的降(jiàng)低氢化植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多(duō)的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物(wù)油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于(yú)0.3%即可(kě)标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是(shì)无论如何植物(wù)的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较的(de)高，还很有可(kě)能含有(yǒu)有害(hài)的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大(dà)，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。