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手机话费交了能退吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般手机话费交了能退吗不是(shì)。

　　纯咖啡一般(bān)指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的(de),而(ér)速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无法接(jiē)受，因此普(pǔ)通咖啡减少了(le)可(kě)可的(de)含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味是(shì)咖(kā)啡豆的烘焙时间和(hé)温度(dù)决定(dìng)的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖(kā)啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡(fēi)因(yīn)含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上的提升，从最初(chū)的(de)的热咖啡到(dào)现在的(de)很(hěn)多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的(de)咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用(yòng)是在热饮的时候(hòu)才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是(shì)咖啡(fēi)因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但(dàn)人(rén)体每天(tiān)摄入的(de)咖啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因(yīn)摄入会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想象之中的那(nà)么可(kě)怕，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥而(ér)成(chéng)的粉末，通常会被(bèi)制(zhì)成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人(rén)所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是(shì)引起肥胖的其中(zhōng)的一个原(yuán)因，还很有可(kě)能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾病，而植(zhí)脂末之(zhī)中含(hán)有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的(de)健(jiàn)康是不利的，所以我们经(jīng)常会提到要(yào)避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡(fēi)非(fēi)常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般(bān)都是(shì)这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特但特(tè)别(bié)的香浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好(hǎo)喝，也是有一(yī)定(dìng)原因的(de)，即使不加(jiā)牛(niú)奶也(yě)有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末之(zhī)中(zhōng)含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之中的(de)脂肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头号公敌，非常(cháng)容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大(dà)量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为(wèi)近一百年毁了(le)我们人类健康的头号(hào)敌人—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现超标，其(qí)健(jiàn)康(kāng)的危害比普通(tōng)肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而(ér)从速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)的(de)营养成分组成来看(kàn)的(de)话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表来分析(xī)，一份(fèn)15克的(de)三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许就超(chāo)过了每天(tiān)所需(xū)能量的十分之一，无论是糖(táng)分或者(zhě)还是热量其实都(dōu)是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝三合(hé)一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但(dàn)是(shì)如果养成(chéng)习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖(kā)啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对(duì)我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋(fèn)作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解疲(pí)劳、提高自(zì)身注意力的(de)感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡(fēi)来提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的(de)不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的(de)人群，如果在喝(hē)了咖啡之后会(huì)出现心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说(shuō)咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注(zhù)意控制摄入(rù)量，一般(bān)一天(tiān)最(zuì)好不(bù)要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择(zé)现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那(nà)么(me)就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需要(yào)注(zhù)意它的(de)能(néng)量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来说一(yī)说植脂(zhī)末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了手机话费交了能退吗不起的发明啊(a)，可以让(ràng)过(guò)去的穷苦人也能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵而且(qiě)又比较(jiào)的(de)稀(xī)少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成本(běn)非常低而且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着医(yī)学研究(jiū)的不断(duàn)进步，人们也发(fā)现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力(lì)于不断的降低氢化植物油之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽然都添(tiān)加了(le)氢化植物油（代(dài)可可(kě)脂巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规(guī)定(dìng)凡是(shì)脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可(kě)可脂(zhī)巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含(hán)量比(bǐ)较的高(gāo)，还很有可(kě)能(néng)含有(yǒu)有害的反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。