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2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以提(tí)神醒(xǐng)脑吗

　　巧克力是(shì)可以提神醒脑的。

　　吃(chī)巧(qiǎo)克(kè)力可以提神，同(tóng)时还可以起到(dào)补充人体所需能量，对人体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)比较(jiào)有利。但也需(xū)要严格(gé)控制(zhì)好量，避(bì)免身体出现肥胖，同(tóng)时(shí)也不会影(yǐng)响(xiǎng)到(dào)正常(cháng)睡眠质(zhì)量。

　　巧克力属(shǔ)于一种比较常见的高热量食物(wù)，其中(zhōng)的营养成分比较丰富，不仅含有丰(fēng)富碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)、蛋白质、脂肪等(děng)成分，同时(shí)含有多(duō)种微(wēi)量元素成分(fēn)，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这些成(chéng)分都属于人体必需(xū)营养(yǎng)物质，可以起到补充人体所需营养，也(yě)可以提高身体抵抗(kàng)力免疫力(lì)，对人(rén)体健康比较有利(lì)。但(dàn)是(shì)由于巧克力中具有(yǒu)一定咖啡因成分，

　　尤其是(shì)黑巧(qiǎo)克力(lì)，其(qí)中的咖(kā)啡因(yīn)成分比(bǐ)较丰(fēng)富，可以(yǐ)起到提升(shēng)中枢神经兴奋效果，可以暂(zàn)时驱走睡意并恢复精力，达到提神作用(yòng)。

　　提神除了通过吃巧(qiǎo)克力方式改善外，还可以通过(guò)饮用(yòng)咖啡(fēi)、茶类饮品、碳酸饮(yǐn)料等方式调(diào)理改善。

　　主要是(shì)因为(wèi)这些食(shí)物(wù)中都含有(yǒu)咖啡因成分，可(kě)以达到有(yǒu)效提(tí)神效(xiào)果。但也需要注意适量食用(yòng)，尤其是巧克(kè)力，避免由于一次性食(shí)用过(guò)多，导致(zhì)身体(tǐ)肥(féi)胖(pàng)情况出现(xiàn)，或者(zhě)影响到正(zhèng)常睡眠质(zhì)量(liàng)。