河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhu张学良多高，少帅张学良多高àng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖张学良多高，少帅张学良多高的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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