烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果不在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗(bù)仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面(miàn)的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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