酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(f原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕ēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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