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kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废物(wù)排出身(shēn)体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微量元素和(hé)钾元素(sù)，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营(yíng)养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有(yǒu)利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印(yìn)度(dù)、中国(guó)、尼(ní)日(rì)利亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北(běi)方的一(yī)种农作物，含有的(de)人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平(píng)滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色(sè)或褐色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克(kè)中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患(huàn)者有益。